건강생활실천지원금제 신청방법, 건강관리하면 포인트로 돌려받는다

건강을 지키기 위한 실천이 단순한 노력으로 끝나는 것이 아니라, 실제 포인트 보상으로 연결된다면 얼마나 좋을까요?

국민건보공단이 추진 중인 ‘건강생활실천지원금제 시범사업’은 이러한 아이디어를 현실로 만든 제도입니다. 생활 속 건강 습관을 실천하고, 이를 인증하면 포인트가 지급되는 방식으로 건강을 관리하는 국민에게 실질적인 혜택을 제공합니다.

어떻게 참여하고 어떤 조건이 필요한가?

예방형 대상자 조건

예방형은 다음 조건 중 하나 이상 해당되면 참여할 수 있습니다. 단, 해당자는 만 20세 이상 64세 이하여야 하며, 아래 조건은 모두 건강검진 결과 기준입니다.

BMI 25 이상 (비만 기준)
혈압 수치가 120/80mmHg 이상 (정상 고혈압 이상)
공복혈당 100mg/dL 이상 (공복혈당장애 수준)

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예방형 운영 지역

예방형은 2025년 기준으로 20개 지역에서 시범 운영되고 있습니다. 참여를 위해서는 거주지 혹은 직장이 해당 지역에 위치해야 하며, 지역 예시로는 서울 노원구, 대전 대덕구, 경기 부천시와 안산시, 전북 전주시와 완주군 등이 있습니다.

관리형 참여 조건

관리형은 고혈압 또는 당뇨병으로 진단받은 만성질환자 중 ‘일차의료 만성질환관리 시범사업’에 등록된 사람이라면 누구나 참여할 수 있습니다. 지역 제한은 없으며, 참여를 위해서는 주치의를 등록하고 건강관리 계획서를 작성해야 합니다.

신청 및 참여 방법 정리

신청 절차

국민건보공단 홈페이지 또는모바일 앱에 로그인
‘건강생활실천지원금제’ 항목 선택 후 신청
예방형은 건강관리기관 연결, 관리형은 주치의와 건강계획 수립 후 활동 시작

참여 시 유의사항

실천 활동은 인증 또는 자동기록되어야 포인트로 인정됨
포인트는 유효기간이 있을 수 있으므로 정기적으로 확인 필요
걷기 실천의 경우 만보기 앱 또는 스마트워치와 연동하면 정확하게 기록 가능

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실천 활동은 무엇이고, 포인트는 어떻게 받을까?

예방형 활동 및 포인트 적립 기준

걷기 실천: 하루 5,000보 이상 걷기 실천 시, 1일 100점 지급 (연간 최대 35,000점)
건강 프로그램 참여: 건강교육·운동 상담 참여 시 1회당 1,000점 (연간 15,000점 한도)
건강 지표 개선: 건강검진 수치 개선 시 최대 15,000점 지급
신청 시 기본점수: 초기 등록 시 5,000점

예방형은 연간 최대 12만 포인트까지 적립 가능하며, 1만 점 이상 모이면 사용이 가능합니다.

관리형 활동 및 포인트 지급 항목

사업 신청: 5,000점
건강계획 수립: 5,000점
중간평가 및 결과평가 각각 5,000점
걷기 실천: 연간 최대 20,000점
자가 건강측정: 회당 250점 (연간 최대 20,000점)
상담·교육 참여: 회당 4,000점 (연간 최대 20,000점)

관리형은 연간 총 8만 포인트까지 적립할 수 있으며, 해당 포인트는 CHAK카드로 실생활에서 사용할 수 있습니다.

포인트는 어디에 쓰고 어떻게 관리하나요?

포인트 사용처

적립된 포인트는 다음과 같은 방식으로 사용할 수 있습니다.

건보공단 복지몰(현대이지웰)에서 건강 관련 제품 구매
관리형 참여자의 경우 병원 진료비나 약국 비용에 CHAK카드로 결제

단, 포인트는 타인에게 양도할 수 없으며, 현금 환급 또한 불가능합니다. 따라서 실질적인 건강 실천 보상의 수단으로 활용됩니다.

포인트 확인 및 관리 방법

포인트 적립 현황 및 실천 활동 기록은 국민건보공단의 모바일 앱 이나 웹사이트에서 실시간으로 확인할 수 있습니다. CHAK카드 사용자라면 CHAK 앱을 통해 카드 포인트 잔액 및 사용 내역도 바로 확인 가능합니다.

건강생활실천지원금제란 어떤 제도일까?

국민의 자발적 건강관리 장려 프로그램

‘건강생활실천지원금제’는 만성질환 예방 및 건강위험 요인을 개선하기 위해 국민의 자발적인 건강관리 노력을 포인트 형태의 인센티브로 보상하는 제도입니다. 이 제도는 2022년부터 단계적으로 도입되어 현재는 전국 일부 지역을 중심으로 시범 운영되고 있으며, 참여자의 건강 개선 실적에 따라 일정 금액의 포인트를 지급합니다.

예방형과 관리형, 두 가지 유형으로 운영

이 사업은 크게 예방형과 관리형으로 구분됩니다. ‘예방형’은 건강검진 결과에서 이상 수치가 발견되었지만 아직 질환으로 진단되지 않은 사람을 위한 유형이며, ‘관리형’은 고혈압이나 당뇨병 등 만성질환을 진단받은 사람을 대상으로 합니다.

건강한 습관, 포인트로 실현하는 스마트한 선택

2025년 현재, 건강생활실천지원금제는 단순한 건강관리 제도를 넘어, 국민 스스로 건강한 삶을 선택하도록 유도하는 새로운 보상 시스템으로 주목받고 있습니다. 건강검진 결과를 바탕으로 자신에게 맞는 실천 계획을 세우고, 앱을 통해 기록을 남기며, 그 노력에 대해 포인트로 보상받는 방식은 누구나 접근 가능한 건강관리 방법입니다.

지금 사는 지역이 예방형 시범 운영 지역에 해당되거나, 고혈압·당뇨로 꾸준히 관리 중이라면 이 제도에 참여해 보시길 추천드립니다. 건강은 물론 경제적인 보상까지 함께 챙길 수 있는 기회가 될 수 있습니다.